Armonia tra corpo mente e natura.

Pilates sul SUP(Stand Up Paddle )non è solo un allenamento ma un’esperienza immersiva, in totale armonia con la natura .

Questo connubio porta i benefici del Pilates:

miglioramento della forza del core, ,dell’equilibrio e della postura, aumento della flessibilità, sull’instabilità naturale della tavola da SUP.

Ogni movimento chiederà profonda concentrazione e un maggiore engagement muscolare soprattutto negli esercizi di stabilità ed equilibrio. Non mancherà la possibilità di sperimentare il SUP come vero sport acquatico muovendosi in piedi sulla tavola per passeggiate e brevi percorsi nelle affascinanti acque del lago .

Una sessione di “bodyfulness” in cui conciliare tecnica ,respirazione e benessere.